有人在社交媒体上分享说:周日晚上是自己最焦虑的时间段,周末狂欢后的空虚,加上即将要面临周一的枯燥工作,让她焦虑到流泪。
这的话题瞬间引起众多网友的共鸣,许多人都表示经历过周日焦虑。
有的人每到周日晚就失眠,需要服用药物才能睡着;有的人焦虑到身体也出了问题,拉肚子、头痛、吃不下东西……
什么是“周日焦虑症”
“周日焦虑症”跟“假期综合征”“周一恐惧症”一样,都是网友对常见心理现象的一个自创名词,都是人们面临生活状态转变的一种正常反应,主要跟工作压力有关。
一项来自美国睡眠机构的研究称,周日焦虑有多种表现,例如情绪上的焦虑、烦躁、沮丧、恐惧、抑郁等;身体上的胃肠道不适、头痛头晕、疲倦、食欲不振等;行为上的失眠、拖延、注意力不集中等。
怎么调理心情
别忘了
明天还要再上一天班
这个周末只休息一天
所以更要调整好自己的状态
让自己的身心都得到放松
来 源 :生命时报
编 辑 :市卫健委党委办公室
美丽小仙女 | 1天前 |
功能还算满足需求,但是有时候会出现一些bug,希望能够修复。 |
闪耀之星 | 7天前 |
在使用这个app的过程中,我发现它的流畅度真的很出色,让我能够畅快地享受使用体验。 |
暖风入怀 | 4天前 |
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快乐小宝贝 | 7天前 |
用过的都说好 |
风吹少女心 | 1天前 |
好评!快速高效,让我的生活更加便捷! |
快乐小天使 | 5天前 |
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深湖觅鲸 | 5天前 |
虽然这个app的功能很多,但是有些功能的使用方式不太直观,需要花时间去学习。 |
星光小精灵 | 3天前 |
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执笔画素颜 | 3天前 |
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今天小雨转甜 | 7天前 |
好用极了 |