对阵上海男篮的季前赛，俞长栋出场了8分钟，仅拿到2分。打江苏男篮，俞长栋出场2分钟，拿到1个篮板。2场比赛仅打10分钟，俞长栋显得可有可无。对这样的龙套角色，俞长栋也不陌生。上赛季季后赛首轮对阵深圳男篮，俞长栋前2场惨遭雪藏，只是在第3场象征性出场了2分钟。

俞长栋的处境令人心酸，因为他曾是CBA优质内线的代表之一，为新疆男篮夺冠立下了汗马功劳。当赛季，俞长栋常规赛多场比赛得分上双，帮新疆男篮取得常规赛第一的好成绩。进入季后赛，俞长栋也不乏有亮眼表现，总决赛第4战，他出场7分钟，就拿到6分2个篮板1次盖帽。

2017-18赛季，周琦前往NBA打球，俞长栋身上的担子更重。没有辜负球队的信任，俞长栋实现了大爆发。赛季开场前2战，俞长栋得分都达到20分，其中对阵辽宁男篮拿到20分10个篮板。单场得分上双成了家常便饭，俞长栋20 的比赛也为数不少，最高的一场拿到26分。打吉林男篮，俞长栋有过单场20分13个篮板的表现。季后赛对阵广东男篮4场比赛，俞长栋有3场得分上双。赛季场均得分13.6分，俞长栋这一数据本土内线中很是抢眼。

接下来的表现持续出色，也获得了舆论的极大认可。2019-20赛季结束后，俞长栋被北控男篮高薪挖走。没有让新东家失望，俞长栋加盟北控男篮的首个赛季就挑起了大梁。替北控男篮打的首场常规赛，俞长栋就拿到了24分12个篮板的两双。当赛季，俞长栋单场20 很常见，有2场得分达到28分。篮板上双也是常态，俞长栋单场最高抢过19个篮板。对阵深圳男篮，俞长栋单场拿下28分15个篮板。

2021-22赛季，俞长栋依然是北控男篮内线大腿，单场拿下过20分17个篮板。2022-23赛季，俞长栋的威力不减。单场得分上双轻松随意，俞长栋在一些比赛中得分达到20 。对阵天津男篮的一场比赛，俞长栋拿到25分16个篮板，还有7次助攻进账。

至于上赛季，俞长栋的地位逐步下滑，乃至到了边缘人的地步，这不是因为他实力下滑严重，而是队内竞争过于激烈。今年休赛期，北控男篮又从深圳男篮挖来了国手沈梓捷，内线竞争进一步加剧，这导致俞长栋在季前赛继续不受重用。

前景黯淡，但不代表俞长栋没机会翻身。上赛季北控男篮打进了季后赛，本赛季也有了更高的目标。这种情况，主教练闵鹿蕾极可能给更多球员机会，从而增强球队实力。同时，俞长栋还有抓住机会的实力。再者，伤病也是职业体育的一部分，一旦队友出现伤病，俞长栋也能获得重用，进而重新打出高水准表现。

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