上周末晚上做了个咨询，这个来访者过来找我的时候，说：“我受不了了！我想先做一个小时的，可以吗?” 我欣然答应了。

沟通下来，我发现来访者会有着所有家长们都会有的对孩子的焦虑--当孩子不去读书的时候会着急，会发脾气，会愤怒。当得不到理解的时候会委屈、无助，不知道该怎么办？

由于孩子的情况，来访者去上了很多的父母课程。课程上教育说，不能打孩子，不能发脾气，应该如何如何。她身边的亲戚，同事也告诉她应该如何如何。于是她也觉得自己应该好脾气，应该和颜悦色，应该不吼不骂。可是内心却极度的焦虑和压抑。而她的和颜悦色和自我压抑并没有换来孩子一丁点改变，反而她自己的状态却越来越糟糕，糟糕到连续几天都无法入眠了。

课程错了吗？课程没错，课程的其实是想给到家长正确的爱孩子的方式。可是为啥上了课之后却给她造成了更大的困扰呢？

课程忘了告诉她，在接住孩子之前先接住自己，爱孩子前爱自己。什么叫爱自己呢？爱自己，不是天天名牌包包狂购物海吃喝，爱自己是允许自己，把能量收回到自己身上。

所有的情绪来到你的身边其实就是在提醒你，她有个需要没有被满足，所以才会不断的冒出来。她是给你带礼物来了，可是你却不收，也不看到她，所以她只好用更大的问题跳出来让你关注她，比如失眠，比如疾病。其实所有这些背后统统都是在提醒你，爱自己，关心自己的感受，关心自己的需要，这个才是真正的爱自己。

我还碰到一个来访者，也是学习过很多的课程。她很爱自己，会找咨询师，找教练，找各种方法陪伴自己支持自己。可是她经常跟我讲一句话，那就是：“我感受到有一个恐惧，你赶紧帮我把这个恐惧祛除掉可以吗？”在原来的那个恐惧的基础上，她又在担心她的恐惧，恐惧她的恐惧。

当你如此抗拒这个恐惧，如此抗拒你的情绪和感受。你其实是在赋予她巨大的能量，这个恐惧的感受也会因着你的抗拒而变得越来越大。所有来到你身边的事物，包括恐惧，情绪都是礼物，她都是为了教会你一些东西，或者为了给你一个礼物。当你没有看到她，理解她的时候，她是不会走的。

情绪是一种能量，她不会消失，只能转化。转化的唯一方式是感受她，进入她，真真切切的体会她。当她得到充分的体验的时候，她就转化为爱了。

在体验情绪，感受身体的时候，大部分的人感觉是混沌的。当我们对自己的觉知力没有升起来的时候很难真正的认识自己的情绪。

或许你需要一个人陪伴你，就像妈妈陪着一个害怕窗帘后面有鬼的孩子一样。孩子说：“妈妈，窗帘后面有鬼。”妈妈说：“没有，走，我陪你一起去看看。“可是孩子很害怕，紧紧的拽着妈妈的手，慢慢的走近慢慢的走近。拉开窗帘的一刹那，孩子的恐惧到最大，可是紧接着是放松；“哦，原来窗帘后面真的没有鬼，原来我害怕和恐惧的东西根本不存在。”而咨询师就是陪着你一起，去真实的走那么一遭，发现原来我们恐惧的东西其实是虚无的，然后才得以真正放下，活出轻松喜悦的自己~

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